健身而不修身，則事倍功半；

健身而又修身，則事半功倍。

简繁转换 - 简体

 
在現今時下的社會，都會看到很多關於“修身”的字眼：
‧
極速修身美容，身材fit爆
‧
強勢瘦身及肌肉鍛練修身運動課程
‧
 減肥修身震震板
‧
 連身束衣＋腰封＋束褲適合想於短期內修身之女士
‧
 全美國55%的成年人超重或肥胖！ 臨床試驗表明，修身寶甚有效
‧
 藍莓修身綠茶是特為減肥節食人士而製造
‧ 誕下寶寶後，都會心急修身以盡快回復最佳狀態
‧
 體驗有關修身及各種瑜珈的招式
 
以上等等所謂的“修身”，祇是與健身或類似健身連上關係，與我們學習佛法的人
所說的“修身”完全無關！ 因為學習佛法的人，所說的“修身”是與修心有關。
 
修身，是修養身心，努力提昇自身的思想道德修養水平。道家、儒家、墨家都講修
身，但內容不盡相同。
 
中國儒家自孔子開始，就十分重視修養身心，並把它作為教育八目之一。
註：八目是八種培養目標，即格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平
    天下。
 
《禮記》的《大學》篇：「古之欲明明德於天下者，先治其國；欲治其國者，先齊
其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；… 」 即
先正其心→再修其身→再齊其家→再管治國家→平天下(大同世界)。孔子所謂的
“平天下”不是指攻打其他國家，而是以文教及禮教的方式去統治中國。再簡單
說，正心才能修身，身體才能健康；身體健康，家庭才能和睦及興旺，所以就能齊
家。能齊家，家庭就富裕了；家庭富裕，然後才能治國，把國家也治得平安了。能
治國，然後才能平天下。
 
選錄一些修身語錄給大家看看：
◆
慈悲為懷
◆
 積善因，得善果
◆
 吾日三省吾身
◆
 得饒人處且饒人
◆
 心平氣和，知足常樂
◆
 己所不欲，勿施於人
◆
 身中無惡行，口中無惡言
◆
 塞翁失馬，焉知非福
◆
 有所得必有所失，有所失必有所得
◆
 上半夜想想自己，下半夜想想別人
◆
 事能知足心常愜，人到無求品自高
◆
 平生祇會量人短，何不回頭把自量
◆
 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空
◆
 良言一句三春暖，惡言傷人六月寒
◆
 指責他人時，一指朝外，三指朝內
◆
 柔軟謙和，淡泊名利，與世無爭
◆
 深耕淺種尚有天災，利己損人豈無果報
◆
 人生最大的禮物是寬恕
◆
 良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行
◆
 每當你生氣一分鐘，你就失去六十秒的快樂
◆
 責人之心責己，恕己之心恕人
◆
 嚴以律己，寬以待人
◆
 忍得一時之氣，免得百日之憂
◆
 忍一句，息一怒，饒一著，退一步
◆
 量大福大
◆
 蘇東坡隨法師學禪坐，問法師：「我禪坐相如何？」 法師曰：「禪坐如
佛。」 法師問東坡：「我如何？」 答曰：「禪坐如牛糞。」 東坡心喜，
告蘇小妹，自認大勝法師。蘇小妹曰：「法師心中有佛，故看你坐如佛；
你心中有牛糞，故看法師坐如牛糞。」
◆
 佛家說「捨得」，即「能捨方能得」
◆
 將心比心便是佛心

 
以上是修身的一些基本內心境界之要求，若果連這一丁點都做不到、做不好，如何
談學佛、學修法、練習禪定？ 更遑論得到「成就」！